Einzelberatung

In meiner Beratungstätigkeit ist mir eine vertrauensvolle Beziehung wichtig, geprägt von gegenseitiger Wertschätzung, Respekt und auch Humor.

Sie befinden sich in einer privaten und/oder beruflichen Krisensituation und spüren, dass eine Klärung grundlegender Fragen und eine Neuorientierung anstehen.

Ihnen wird deutlich, dass der Zugang zu Lebensfreude, Zuversicht und Selbstvertrauen diese Klärung erfordern.  

Die anstehenden Fragen können mit folgenden Themen zusammenhängen:

• anhaltende nervöse Zustände und/oder Schlafstörungen
• Gefühle von Isoliertheit und Angst 
• Erschöpfungszustände und Burnoutgefühle
• belastende Erinnerungen an seelische Verletzungen aus der Kindheit  
• anstehende Entscheidungen z.B. im Zusammenhang einer Trennung oder Lebensveränderung
• Belastung durch Trennungs- und Trauererfahrung 
• Leiden unter fehlendem Vertrauen in wichtigen Beziehungen (PartnerIn, Eltern, Kindern…)
• sich im eigenen Körper unwohl fühlen

In einem Erstgespräch klären wir sorgsam Ihr Anliegen und finden den für Sie passenden Weg der Begleitung. Dabei ist mir wichtig, meine Unterstützung für Sie kontinuierlich, entsprechend Ihren Bedürfnissen, mit Ihnen abzustimmen.

Dauer und Kosten der Einzelberatung:

Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Als Honorar berechne ich 65€ pro 60 Minuten.

Paarberatung

In der Paarberatung ist mir die Begegnung auf Augenhöhe wichtig. Ich verstehe mich nicht als Richterin. Vielmehr bin ich „allparteilich“ und nehme die Sichtweisen und Gefühle beider Beteiligten auf.

Eine glückliche Partnerschaft ist eine wichtige Quelle der Lebenszufriedenheit. Im realen Leben kommt es jedoch nicht selten zu erheblichen Irritationen und Belastungen in der Partnerschaft.

Mögliche Anlässe und Ursachen für Beziehungsbelastungen können sein:

• Veränderungen in der Lebenssituation (Zusammenziehen, Heirat, Geburt eines Kindes, berufliche Veränderung, Eintritt in den Ruhestand u.a.m.)
• widerstreitende Einflüsse aus den jeweiligen Herkunftsfamilien
• unvorhergesehene einschneidende Lebensereignisse (z.B. Krankheit, Unfall, finanzielle Probleme)
• Rollenverteilungskonflikte im Alltag

Im Laufe einer Paarbeziehung kann es zu gravierenden Problemen im gemeinsamen Miteinander kommen. Als Beispiele lassen sich nennen:

• eskalierende Streitsituationen
• das Gefühl, sich auseinander gelebt zu haben
• Sprachlosigkeit und gegenseitiges Nichtverstehen
• Verlust einer gemeinsamen Perspektive und Trennungsgedanken
• Verlust von Intimität und Sexualität, unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse
• Existenz einer Außenbeziehung 
• Rückzug und Distanz
• Abnahme von Wertschätzung und Achtsamkeit
• Missverhältnis zwischen persönlichen Freiräumen und Gemeinsamkeit 

Wie ich sie unterstütze 

In all diesen Fragestellungen kann Ihnen  eine Beratung neue Perspektiven eröffnen, sodass es Ihnen leichter fällt, einen Weg aus der Krise heraus zu finden. 

Der moderierte und geschützte Rahmen einer Beratung unterstützt Sie dabei, sich gegenüber dem Anderen klarer und erfolgreicher mitzuteilen und auch, diesen besser zu verstehen. Ich achte darauf, dass jede Partnerin, jeder Partner die Gefühle, Wünsche, Bedürfnisse und Erwartungen in einer Atmosphäre des gegenseitigen Zuhörens mitteilen kann. 

Gemeinsam erarbeiten wir Klarheit darüber, was Sie als Paar und als Individuen erreichen und umsetzen möchten, und was genau Sie daran hindert.

Auf diese Weise können die Voraussetzungen für tragfähige Entscheidungen über den künftigen Weg geschaffen werden – sei es ein gemeinsamer Weg als Paar oder seien es getrennte Wege.

Im Rahmen der Paarberatung ist es bisweilen auch sinnvoll, ergänzend Einzelgespräche zu führen, um auf diese Weise besondere individuelle Problematiken zu klären. 

Trennungsberatung 

Eine Trennung ist oftmals ein komplexer und schmerzhafter Prozess. Auch wenn der Kopf schon weiß, dass die Entscheidung „richtig“ ist, hängt das Herz oft hinterher. Das Geschehene zu verarbeiten und den beschlossenen Weg zu verfolgen, stellt hohe Bewältigungsanforderungen an die betroffene Person. Wenn sich ein Paar dazu entscheidet, künftig getrennte Wege zu gehen, biete ich die Möglichkeit einer Trennungsberatung an. 

Wenn ein sich trennendes Paar Kinder hat, stellen sich zusätzliche Fragen:

• Wie und wann sagen wir es den Kindern?
• Wie können wir gute Eltern bleiben, obwohl wir und als Paar trennen?
• Was mache ich mit meiner Wut und Enttäuschung?
• Wie gehe ich ggf. mit dem, der neuen PartnerIn um?
• Wie regeln wir die Umgangsfragen bezüglich der Kinder?

All diese Themen haben Platz in der Trennungsberatung. Eine Trennungsberatung  biete ich auch Personen an, die sich bereits voneinander getrennt haben.

Dauer und Kosten der Paarberatung und Trennungsberatung: 

Eine Sitzung dauert in der Regel zweimal 45 Min., ggf. auch einmal 45 Min. Als Honorar berechne ich 80€ pro 45 Minuten.